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出版実績

New Me わたしだけの新しい人生の見つけかた

変わりたくて必死にもがいて、変われなくて自己嫌悪に陥った──。インドヨガ哲学講師でスクール経営者の著者が教える、世界でたった一人のあなたを好きになる方法。

自分に自信がなくて将来がとにかく不安……。
そんな一人の女性が、紆余曲折を経てまったく興味の無かった
ヨガ修行をするためにインドに旅立つことに―!
インドで毎日泣いて苦しみながら、それでも「変わりたい」という思いだけで必死に食らいついていく。
そうして困難を乗り越える過程で得た考え方は、ヨガの聖典に通ずるものだった。

本書では、インド、オーストラリア(バイロンベイ)、インドネシア(バリ島)の3カ国でヨガ修行をし、現在はオンラインのヨガスクールを運営する著者の実体験をもとにしたわかりやすいストーリーで、ヨガの聖典の哲学(八支則:はっしそく)を学べます。
自分に自信がない、変わりたいと望むすべての女性に贈るヨガの教えの本です。

著者紹介
横幕真理(よこまく・まり)
株式会社MAJOLI代表取締役。一般社団法人 国際ヨガアカデミー協会代表理事。自分のことが嫌いでコンプレックスだらけだった過去と決別し「変わりたい」一心でインドに渡り、ヨガに出合う。その後インド、オーストラリア(バイロンベイ)、インドネシア(バリ島)と3カ国にヨガ留学し、日本に500人ほどしかいないと言われるヨガ講師資格、RYT500を取得。2018年に29歳で起業し、全米ヨガアライアンス公式認定ヨガスクールMAJOLIを創設。2020年4月に開講したヨガ業界初のオンライン資格取得講座は、半年間で受講生500名を超える人気講座に。インドヨガ哲学の教えを現代の日本人女性向けにわかりやすく解説し、「わたしらしい生き方」や「自分を好きになる方法」を伝えている。

著者:横幕真理
定価:1518円(本体1380円+税10%)
発行日:2021/7/11
ISBN:9784295405610
ページ数:208ページ
サイズ:188×130(mm)
発行:クロスメディア・パブリッシング
発売:インプレス

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もくじ

PROLOGUE
あなたは、自分が好きですか?
新しいわたしを見つける STEP1 わたしを大切にする

CHAPTER1 自分を探しにロンドンへ 
わたし、人生迷子かも 
ここではないどこかで、何者かにならなくちゃ
なんでわたしって、こんなに孤独なんだろう
うわべだけの充実した生活 
結局、単なる逃げだったのかもしれない 
新しいわたしを見つける STEP2 意識を「ある」に向ける

CHAPTER2 セブ島での出会い
プライドを脱いでスーツを着たけれど……
苦手なことに挑戦するって、とにかくつらかった
運命ってあるのかな 
ちょっとだけ自分を肯定させてくれた人 
人生を懸けた「逆プロポーズ大作戦」
新しいわたしを見つける STEP3 今の自分の状態を知る

CHAPTER3 インドでの転機
迷子の自分を探す旅
「しあわせ」って一体なに?
環境だけを変えても意味がない 
インドで学んだ「生きていく上で大切なこと」 
新しいわたしを見つける STEP4 カラダと心を繋げる

CHAPTER4 バイロンベイで見つけた道
やっと見つけた、生きる道 
まさか、わたしが先生に 
見つけた道の先に訪れた試練 
緊張とプレッシャーで大号泣の卒業テスト 
ありがとうの1000円がわたしに教えてくれたこと
応援してくれた、たった一人のファン 
わたしが捨てたSNSのフォロワーの数
新しいわたしを見つける STEP5 勇気を持って一歩踏み出す

CHAPTER5 起業に向けてバリ島へ
29歳、1万円で社長に
「ヨガで世界をハッピーに」スクール設立に向けてバリ島へ 
インストラクターのイメージを壊してくれた師
「よし、あなたがやりなさい」
新しいわたしを見つける STEP6 今の自分で突き進む

CHAPTER6 誰かのために
夢を失っても、動き出せた理由 
「オンラインで養成講座なんてできるわけない」
オンラインだからこその「つながり」
ここから始まる、わたしのヨガストーリー
わたしたちの挑戦は始まったばかり 
新しいわたしを見つける STEP7 ありのままのわたしを受け入れる

EPILOGUE わたしにとっての本当の「しあわせ」とは?
新しいわたしを見つける STEP8 わたしはわたしのままでいい

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