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出版実績

いつもの「グチ」がなくなる本

いつもの「グチ」がなくなる本

働く女性は興味津々! 仕事、家庭、人間関係、 すべてがうまく回り出すフランス式メソッド

・「グチるとスッキリする! 」は大間違い!? ・無意識にグチが出ていたらもう末期…… ・グチは負のオーラを呼び込む などなど、グチに関する間違った認識が変わります! フランス、イタリア、スペインで話題となった自己啓発書が日本上陸! 欧米、アジアで活躍するフランス人ビジネスコーチが、禁煙やダイエットのようにグチが激減する方法を解説します。 イライラが消え、悩み・不満がなくなり、ほんとうに楽しい毎日がやってくる!

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著者紹介
クリスティーヌ・ルウィッキー (クリスティーヌ・ルウィッキー )
マーケティングと事業化を専門とするビジネスコーチとして活躍しながら、3人の子供の母としても奮闘するマムプレナー(ママ起業家)。フランスはリール大学で社会学と経済学を修め、人材マネジメントの分野で修士号を獲得する。その後渡米し、ロサンゼルスで起業家のサポートを目的としたコーチングコンサルティング会社であるO Coachingを起業。カナダ、アメリカ、ヨーロッパ、アジアなどで多岐に渡るクライアントを担当する。本書は、フランスで好評を博し、イタリア語、スペイン語、英語版が出版されている。
【訳者紹介】
井上大輔 英仏翻訳家。訳書『ケルアック』(祥伝社)
竹澤りか 英仏翻訳家。英検一級・地域限定通訳案内士
向井明代 英仏翻訳家。セント・マリアーズ大学にて国際開発学修士取得

著者:クリスティーヌ・ルウィッキー 
定価:本体1380円(税別)
発行日:2012/05/22
ISBN:9784844371472
ページ数:240ページ
サイズ:188×130(mm)
発行:クロスメディア・パブリッシング
発売:インプレスコミュニケーションズ

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もくじ

はじめに

プロローグ グチを言うのをやめたわけ
すべてはこうして始まった
グチってばかりいるわたし
こんなふうに暮らせたら……
三週間のチャレンジ
グチを言う人と付き合うと?
わたしもグチを言っていた!
こうしてグチがやめられた
まず自分から変わる

第1章 グチが出てくる9つの理由
人はどうしてグチを言うのか
その1 幸せになりたくて……
その2 仲間外れになりたくないから
その3 手伝ってもらうために
その4 条件反射のために
その5 気晴らしのために
その6 他人に責任をなすりつけるために
その7 優越感に浸るために
その8 自分を理解してほしいから
その9 現実に立ち向かうふりをするために

第2章 グチをやめると幸せになれる
何があろうと人生は楽しめる
お金とグチとは関係ない
幸せになる方法は学習可能
グチをやめると考えが変わる
過去でも未来でもなく、今を見る
マイナス思考を手放すワーク
無理に完璧を目指さない
起きてることはすべて正しい
他人にイライラさせられたときは
コラム グチをやめるとどんなポジティブな変化が起こる?

第3章 コミュニケーションスタイルを変えればグチは減る
グチは人を遠ざける
頭を使えばグチは出ない
レンズをひっくり返せば自分に酔わない
言葉を変えると世界が変わる
妄想に悩まされないためには
グチの出ないコミュニケーションを可能にする4つのステップ
感謝の言葉を使うと、人生は楽しくなる
コラム グチをやめるにはどのくらい時間がかかる?

第4章 どうして今この瞬間からグチがやめられるのか?
「理想の未来」を追いかけてはダメ
ピンチをチャンスに変えたロバ
ストレスの原因はわたしだった
我慢するのをやめてみる
自分の望みを相手に伝える
不完全な自分を受け入れる
やりたいことをやろう
今を犠牲にしない
まずは与える
コラム 人にグチをやめて欲しいときは?

第5章 グチをやめるためのたった1つの習慣
ゲーム気分でグチはやめられる
ブレスレットをはめてみよう
どうして三週間連続なの?
無理やりなポジティブ思考はしなくていい
ブレスレットをはめる際に気をつける三つのポイント
頭の中で不満を感じるのはグチに入る?
最初に挑戦してみたときは……
この四つのステップをクリアすればグチは止まる
幸せになろうとしない、幸せであることを知ろう
コラム これからずっとグチを言っちゃいけない?

エピローグ 3週間連続でグチをやめたらこうなった
グチを言わなくなったわたし
あなたにもできる!

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